vive le marathon xc en vtt:ça c'est de l'endurance

est-ce que cette potence irait bien sur mon bike?je demande vos avis....

achat d'un cardio sigma sur vrv:pas cher(50 euros) et complet tout en etant simple d'utilisation:il affiche la frequence instantanée,la FC moyenne de la sortie,la FC maximale et calcule automatiquement les frequences cardiaques necessaires:pour l'instant je suis à 50 puls par minutes au repos et je n'ai pas depassé les 192 en entrainement pour un exercice au seuil...:je ne l'ai pas pesé et la ceinture thoracique est confortable mais glisse un peu.:de quoi s'entrainer efficacement....

achat sur VRV d'une tige de selle carbonne xtx:superbe geule et ca respire la solidité malgré que ce soit en 27,2mm,je ne gagne que 1 gramme(verifié!) par rapport a ma ritchey wcs que je garde pour l'entrainement,je ne l'ai pas encore montée car j'attends une selle pour noel du style slr gel flow pour les courses 2010 qui s'annoncent palpitantes sur les longues distances.Mon velo passe au rouge et noir!

commandes de pedales LOOK Qwartz rouges O9 avec les cales de 15°:elles sont tres legeres en vue du prix et elles claquent sur mon velo:le maintient est tres bon meme si le clipsage et le declipsage ne sont pas francs,de plus il y a trop de liberté angulaire ce qui n'est pas genant au pedalage mais un peu plus dans les virages en descentes...
plus de 100 grammes de gagnés!!!!

La barre des 10000km en an vient de se passer:je vais passer les composants en revue.

CADRE:leger pour un scandium,tres dynamique grace aux bases courte mais peu stable et peu confortable.La peinture resiste bien mais pas aux frottements de gaine par contre il est fragile car j'ai un coup dans mon cadre suite a un bar-ends qui est revenu dans le cadre en tournant trop le guidon...
FOURCHE:fonctionne assez bien en conditions seche mais des qu'il y a de la boue ca ne va plus,la fiabilité n'est pas top puisque deja 2 retours en SAV...pas super leger et manque de rigidité verticale mais pas latérale.Belle couleur sauf les plongeurs qui perdent la leur.
ROUES:Tres rigides et belles mais les autocollants sont fragiles,moyeux et roue-libre de tres haute qualité et rayons solides sans plus.je trouve les jantes un peu lourde mais ca va quand meme,je n'ai pas a me plaindre...Le serrage est ergonomique et a un couple de serrage enorme.
ETOILE:lourde et rouille vite
ENTRETOISE:Look qui tue
POTENCE:pas mal,assez legere mais la peinture ternit,visserie fragile
CINTRE:solide,assez leger,pas super beau et le "wet" qui s'enleve.
GRIPS:pas confortables et tournent sur le cintre mais legers
BAR-ENDS:legers mais le XTX s'enleve,trop fins
COMMANDES:ergonomiques ,fluides mais se dereglent facilement et lourdes,look sobre.
FREINS:Lourds,peu puissants et endurants mais progressifs et ergonomique de plus ils sont assez fiables.
DERRAILLEUR ARRIERE:rapide,precis mais se deregle facilement et lourd
DERRAILLEUR AVANT:Nul,se deregle chaque mois
CABLES:tres solides et toujours fluides,je n'ai du en changer q'un seul apres 8500km
GAINES:toujours les memes et ne gripent toujours pas.
PEDALIER:les roulements ont laché de puis longtemps mais toujours pas remplacés,lourd mais solide au niveau des manivelles,look sobre.
CHAINE:la XT est tres solide mais pas du tout la SRAM equivalente...
CASSETTE:idem que la chaine
TIGE DE SELLE:comme la potence sauf pour la visserie et de plus la tige a l'air fragile...
SELLE:confortable et legere mais j'entend quelque craquements au niveau des rails mais sinon bonne selle mais la finition ne tient pas super.
PEDALES:lourdes et pas cheres,fiabilité de merde.
PORTES-BIDONS:legers mais ne maintiennent pas super bien par contre un beau look.
PNEUS:-Larsen TT:bon pneus polyvalents,assez legers mais resistants
-New Python:tres bon pneus sec au bon rendement,look de tueur mais pas des plus legers
-Geax:Moyens dans la boue collante.

J'ai passé 3semaines a faire du vtt en autriche:4 jours au milieu des montagnes avec plus de 3000 de denivelé+ par jour puis 15 jours plus au sud dans les coteaux et les vignes,j'en ai profité pouraller encourager Paulissen aux worlds de marathon a GRAZ et il a gagné!Sabine spitz gagne chez les femmes:j'ai fait plusieurs photos dont une de moi avec Gunn-Ritha Dahle Flesjä mais sur appareil jetable donc vous ne les verrez pas puis a nouveaux 3-4 jours dans les montagnes des plus grosses cette fois et avec des chemins magiques...Le temps etait beau mais peut-etre trop chaud pour maman et de nombreux orages tres violent dont un de14 heures...!Mes freins ont trop chauffé et cela a ete un gros probleme ainsi que ma fourche qui n'est decidement pas faite pour rouler autant ainsi que maman qui s'est prise la plus grosse gamelle de sa vie dans une descente de gravillons à 31%...Le voyage est long(1300 km pour aller..) mais sinon c'est un pays magnifique.

Ce vendredi (31 juillet) j'ai battu mon propre record de distance parcourue a velo en une journée:155km... avec 50% de route et 50% de vtt:mon precedent record etait de 128 km a 100% route et un record specifique 100% vtt de 115 km...Cet hiver je m'attaque à 200 bornes avec encore 50% de route et 50% de vtt...Il faut que je trouve un jour avec peu de vent,sec et très froid pour realiser 200 km...

J'ai fait 2 semaines de marche en montagne avec l'ucpa au centre des arcs:la premiere semaine le temps etait mauvais avec un col que l'on a passé sous la neige...Heureusement la 2° semaine etait meilleure avec egalement un meilleur groupe et quelques filles pas mal...J'ai eu un super mono pour les 2 semaines.Malheureusement la deuxieme semaine un petit groupe de trois personnes(johanna,xavier et Ganslepreuse) s'est formé et a explosé le groupe.

sur la photo je suis avec le bonnet noir,les lunettes de soleil et le t-shirt rouge ,toujours devant pendant 2 semaines:le premier sur la photo est Laurent:le mono